sábado, 25 de junio de 2011

"Trucha asalmonada en salsa de vino blanco"


Esta es otra receta muy rápida y muy sencilla para los que les gusta el pescado. La trucha no solo es un alimento barato sino que es muy nutritivo y cuando la cocinamos de manera sencilla puede ser perfecta para una dieta baja en calorías, además de aportarnos potasio, fósforo y una buena cantidad de vitaminas y perfecta para problemas de colesterol.
Todos los ingredientes de esta receta suelen estar en nuestras cocina así que manos a la obra.

Ingredientes

- 1 trucha asalmonada
- 3 diente de ajo
- 1/2 vaso de vino blanco
- Harina
- Perejil (si es posible fresco) 
- 1 limón
- Sal
- Aceite de oliva


Preparación 

Lo primero es pedir en la pescaderia que evisceren la trucha pero que le dejen la cabeza. 
Echamos en una sartén un par de cucharadas de aceite de oliva y sofreímos los ajos cortados en rodajas, los dejamos freír solo un poco sin que lleguen a dorarse. Ponemos en la sartén la trucha que se vaya haciendo por cada uno de los lados. Mientras en el medio vaso de vino diluimos la cucharada de harina y se la echamos a la trucha.
Tapamos la sartén y dejamos que se siga haciendo la trucha lentamente, aproximadamente unos 7-10 minutos (le damos la vuelta al menos una vez).

Para servir picamos el perejil y se lo echamos y también el zumo de medio limón.


miércoles, 15 de junio de 2011

"PAN DE VERDAD"


Bueno, cuando digo de verdad es que es casero, sin conservantes, ni mejorantes, ni ninguna de las burradas que le echan ahora a nuestro pan para que sea comestible, y son tan regulares la mayoría de los panes que compramos que solo calentitos estan buenos. Pero líbreme Dios de criticar a nuestros riquísimos panes de pueblo, uno de los últimos que probé fue en Órgiva, en la Alpujarra granadina, y vaya sabor, la miga preciosa y aguantó varios días como debe de hacer un buen pan.



Como doy por hecho que ya tenéis vuestra "masa madre", tenéis la entrada anterior para aprender, os cuento como se hace este pan "con latido", que dice Iban Yarza.

Ingredientes

-  200 gr. de masa madre
-  500 gr. de harina de fuerza
-  5 gr. de levadura fresca
-  330 ml. de agua
-  10 gr. de sal

Preparación 


Si ya tenéis vuestra masa madre lo que tenéis que hacer es multiplicarla como los panes y los peces, la vertéis en un recipiente y le echáis harina y agua, mezclad bien y dejad que crezca (con el calorcito que empieza a hacer en un par de horitas estará llena de burbujas).

Cuando esté lista ya la podéis usar para vuestro pan.

El tema del amasado es un mundo por descubrir, yo he comprobado de verdad que "el reposo amasa" y apenas me paro a amasar, solo un poco para disfrute personal. Este enlace de Richard Bertinet es una opción de amasado más trabajosa pero productiva.

Bueno, seguimos, yo os cuento lo que yo hago, mezclo los ingredientes, pero no echo toda el agua de una vez, por si no hace falta (eso depende de la harina). Amaso, dejo en un recipiente tapado con un paño de algodón y dejo reposar unos 10 minutos, y amaso, tapo y dejo reposar otros 10 minutos, asi unas 3-4 veces.

Cubro con film transparente y dejo reposar la masa toda la noche en el frigorífico. 

Por la mañana, divido la masa en 4-6 partes y doy forma a mis panes. Los coloco en la bandeja del horno, con papel de horno, y los cubro con un paño de algodón, y se deja que fermenten durante 90 minutos.

Se precalienta el horno a 250º y se introduce en él un cuenco con agua para crear vapor en el horno y que nuestro pan tenga corteza.

Pasados los 90 minutos, pasamos al greñado (se hacen al pan los cortes) y se espolvorea harina por encima (este de la foto lleva además semillas de amapola y sésamo).

Se baja la temperatura del horno a 180º y se introduce la bandeja con el pan. Dejamos el pan durante 30 minutos, pero no abrimos el horno, hay que tener paciencia y disfrutar del olor que llena la cocina y el resto de la casa.

Y ahora a disfrutar de ese sabor con cualquier acompañamiento aunque con queso, jamón y un buen vino ese sabor se os va a quedar grabado.

viernes, 10 de junio de 2011

"Papillote de MERLUZA Y VERDURAS FRESCAS"



Otra receta fácil y sencilla para el veranito que se nos acerca y para cuando las ganas de cocinar son escasas, veréis que sencilla y que sabrosa.


El papillote es un método  de cocción que proviene de Francia. Con esta técnica lo que se consigue es que los alimentos se cuezan en su propio jugo y con el vapor que desprenden. El objetivo de utilizarlo es que los alimentos que se cocinan de este modo conserven mejor el aroma, el sabor y los nutrientes y el modo de hacerlo es envolviendo los ingredientes en papel de aluminio o papel de horno, yo utilizo papel de aluminio.

Ingredientes

- 1 merluza fresca (abierta y sin espinas)
- 1 ó 2 cebolla (según el tamaño)
- 1 tomate 
- 2 zanahorias
- Aceite de oliva
- Sal


Preparación


Lo primero es prepararle a nuestra merluza una estupenda "cama", para eso cortamos la cebolla y el tomate (en ruedas) y las zanahorias (en bastoncitos) y lo colocamos sobre un trozo grande de papel de aluminio. Cuando hayamos colocado las verduras les echamos un chorrito de aceite y sal y colocamos encima los filetes de merluza a los que también les echamos aceite y sal. 

Cerramos bien el papel de aluminio.

Precalentamos el horno a 180º y metemos el papillote durante 30 minutos.


Cuando abras el papillote verás que las verduras y la merluza han soltado un riquísimo jugo.

Es una receta sana, rápida y limpia.

miércoles, 8 de junio de 2011

"Nidos de espinacas con revuelto de gulas o más fácil imposible"



Normalmente vamos siempre con prisas, corriendo y sin tiempo para casi nada pero pretendemos que nuestra alimentación sea sana, completa y equilibrada y yo creo que no es incompatible.

Aquí tenéis un plato de esos, con tres ingredientes y sin apenas elaboracion, perfecto para cuando no sabemos que cocinar.

Ingredientes

  • 1 bolsa de nidos de espinacas.
  • 1 paquete de anguriña o gula (según la marca y suelen ser paquetes de 250 gr.)
  • 2 dientes de ajo
  • 1 guindilla o cayena
  • 1 cucharada grande de mantequilla
  • Sal
  • Aceite de oliva

Preparación 


El nivel de dificultad es elevadísimo y lo váis a comprobar desde el principio. 

Cocemos la pasta y le echamos al agua la mantequilla y la sal.

Mientras picamos los ajos, los sofreímos y cuando estén le echamos la gula, se le dan un par de vueltas en la sartén y se añade la cayena.

Se añaden a la sartén los nidos de espinacas y se le da una vueltecita a todo.

Os pido disculpas por las fotos pero el tema aún se me resiste, prometo ponerme las pilas y mejorar mis escasos conocimientos fotográficos.

domingo, 5 de junio de 2011

"Mis primeras Magdalenas o canibalismo repostero"



Algo tan básico y tan bueno como unas magdalenas jamás se me había ocurrido hacer pero han llegado a mis manos algunas recetas y no he podido evitar hacerlas, y como estoy rodeada de golosos pues eso lo facilita y motiva todo.

Es cierto que con una receta como esta podrías estar hablando incluso de canibalismo pero es un riesgo que quiero correr.


Algo muy importante agradecer a mi amiga Isa que me regaló unos preciosos papeles para mis primeras magdalenas.

Ingredientes (son de la receta de Xavier Barriga y yo solo he modificado algunas pequeñas cosas):

-  125 gr. de huevos (aproximadamente son 2)
-  175 gr. de azúcar
-  60 ml. de leche
-  190 gr. de aceite de girasol (también puede utilizarse aceite de oliva)
-  210 gr. de harina floja o de repostería..
-  5 gr. de levadura química (Royal)
-  Una pizca de sal
-  Canela en polvo
-  Ralladura de una naranja
-  Trocitos de chocolate

Preparación 


Se baten los huevos y el azúcar (mejor si se utiliza el accesorio batidor).

Se mezcla el aceite con la leche  y se incorpora a lo batido anteriormente. Todo en marcha lenta.

Aparte se añade la levadura, la canela y la ralladura de la naranja a la harina y luego se mezcla con todo lo anterior.

Seguimos batiendo con el accesorio pero más rápido durante 2 ó 3 minutos.

Se tapa la masa con un paño y se deja reposar en la nevera al menos durante 1 hora (se puede dejar sin problema un día entero).

Precalentamos el horno a 250º.

Ponemos la masa en una manga pastelera (opción cutre-casera: una bolsa de plástico con un corte en una esquina) y rellenamos los recipientes de papel de las magdalenas las 3/4 partes de su contenido. Os aconsejo comprar un molde para poner las magdalenas en el horno y que no se abran.

Se hornean a 210º entre 14-16 minutos.

Probad a hacerlas veréis que fáciles y que buenas!!!!

miércoles, 1 de junio de 2011

"Hamburguesas caseras y sanas"


Me encantan las hamburguesas y procuro la mayoría de las veces hacerlas caseras porque me las como con menos remordimiento y más tranquila de que los pequeños comen es de calidad.
Ingredientes

  • 250 gr. de carne picada de cerdo
  • 250 gr. de carne picada de ternera
  • 1/2 cebolla
  • 1 huevo
  • Canela
  • Nuez moscada 
  • Pan rallado
  • Sal

Preparación

Batimos el huevo y añadimos la cebolla muy picada. Añadimos 1/4 de cucharadita de postre de canela molida, una poca nuez moscada (mejor rallada) y sal.

Añadimos la carne y removemos bien. Dejamos reposar en el frigorífico durante un rato (1/2 hora) para que la carne coja el sabor de los ingredientes.

Si vemos que la consistencia es floja pues añadimos un poco de pan rallado, pero sin pasarnos. Y empezamos a formar nuestras hamurguesas con el pan rallado.

La forma ya es al gusto de cada uno. Las que no se vayan a consumir se envuelven en papel de aluminio y al congelador y preparadas para otra ocasión.




  



domingo, 29 de mayo de 2011

"Panecillos de pan blanco con poolish de yogur"



En enero de este año unos amigos, menorquinos de adopción, y con los que hemos disfrutado de momentos gastronómicos inolvidables (y los que nos queden por disfrutar) me regalaron un libro que cuido con mimo y con un título de una enorme complejidad "PAN" de Xabier Barriga. Es un libro para el disfrute y para que cuando lo hojees te mueras de ganas de probar cada receta. La dedicatoria de este libro es de las más hermosas que he leído:
"A las personas humildes y sencillas,
a las personas sinceras y nobles,
a los que respetan a los demás
a las personas buenas y
a las buenas personas"

Una de las recetas de este libro, y que desde el principio tenía ganas de probar, es esta y es tan sencilla y los panecillos están tan ricos que merece la pena intentarlo.
Os cuento primero qué es la masa poolish, es un prefermento cuyo origen está en los panaderos polacos que la utilizaban para enriquecer su pan, está a medio camino entre la masa madre en el que las levaduras que se "crean" son naturales y en las que se utilizan levadura fresca, aquí se utiliza el yogur que es un fermento natural y una cantidad muy pequeña de levadura fresca por eso el sabor del pan es diferente y muy natural. 



Ingredientes para la masa:

-  500 gr. de harina de fuerza
-  10 gr. de sal
-  225 ml. de agua
-  5 gr. de levadura fresca
-  200 gr. de poolish de yogur

Ingredientes para el poolish de yogur:

  • 100 gr. de harina de fuerza
  • 100 gr. de yogur natural (yo utilicé de La lechera que son muy naturales y con muy buen sabor)
  • 5 gr. de levadura fresca
  • 50-70 ml. de agua

Elaboración del poolish de yogur:

Mezcla el agua con la levadura hasta que se disuelva
Añade el yogur y remueve
Añade la harina y remueve de nuevo hasta obtener una masa cremosa y sin grumos
Tapa el recipiente con un paño húmedo y déjalo fermentar durante 3 horas (como ahora la temperatura es más elevada mi masa poolish había fermenado en dos horas) o toda la noche en el frigorífico.

Mezclamos y amasamos los ingredientes y le añadimos el poolish de yogur (con las manos) y dejamos reposar la masa durante 15 minutos tapada con un paño húmedo.

Cortamos la masa en piezas de unos 30-50 gr. (dependiendo de como de grandes queramos los panecillos) y formamos bolas redondas, que vamos colocando en una bandeja de horno a la que habremos puesto papel vegetal. Hay que separar las bolitas para que durante el proceso de fermentación no se peguen. Las tapamos con un paño húmedo y dejamos que fermente durante 90 minutos (este proceso va a depender de la temperatura de nuestra cocina).



Precalentamos el horno a 250º, introducimos un recipiente con agua para que se vaya creando vapor en el interior del horno.

Antes de hornear los panecillos le hacemos unos cortes (greñado) con unas tijeras inclinadas y espolvoreamos con harina.


Bajamos la temperatura del horno a 180º y horneamos los panecillos durante 12-15 minutos o cuando los veamos de un color dorado.

jueves, 26 de mayo de 2011

"La cocina y los más pequeños"



Os cuento algo que sabéis de sobra, los pequeños de la casa aprenden lo que ven, y si en casa tiene una madre "cocinillas" al final acaban desarrollando cierta inclinación a andar entre cucharas.

Cuando inicié el blog el "grande" de mis "pequeños" me hizo un dibujo para que lo publicara y aquí lo tenéis.

Un achuchón para mis piratas que prueban mis experimentos y encima disfrutan¡¡¡¡¡

miércoles, 25 de mayo de 2011

"Deliciosas AMERICAN COOKIES"



El mundo galletas es infinito y al que le gustan de verdad le gustan prácticamente todas pero si hay unas galletas que son las reinas son las cookies.
Deliciosas con sus trocitos de chocolate¡¡¡ y aquí tenéis una receta que no os va a defraudar, la he encontrado en Directo al Paladar y estos son los 


Ingredientes


  • 225 gr. de harina
  • 150 gr. de pepitas de chocolate (las de mercadona son perfectas y baratas)
  • 100 gr. de mantequilla
  • 1 huevo
  • 75 gr. de azúcar blanca
  • 100 gr. de azúcar moreno
  • Una pizca de sal
  • Una cucharada de postre de levadura en polvo
Preparación

Ponemos en un bol la mantequilla a temperatura ambiente (podemos meterla un poco en el microondas en la opción de descongelar pero con cuidado de que no se caliente) y añadimos el azúcar, mezclamos bien. Agregamos el huevo y la sal y removemos mezclando muy bien.

Añadimos la levadura y los trocitos de chocolate.

Ahora añadimos la harina tamizada.

Colocamos la masa en film transparente dándolo forma de cilindro, envolvemos la masa en la nevera durante 1 ó 2 horas.

Precalentamos el horno a 180º y mientras colocamos papel de horno en la bandeja y con un cuchillo vamos cortando las galletas y dándoles forma. Es mejor no hacerlas muy grandes porque luego crecen un poco y no ponerlas muy juntas para que no se peguen.

Se hornean durante 15 minutos, aproximadamente, ya que depende del gusto de cada uno.
Después de sacarlas del horno dejarlas enfriar para que se endurezcan un poco.

Y listas para comer!!

viernes, 20 de mayo de 2011

"Cazuela de SALMÓN AL ENELDO"



Más cositas ricas y sencillas para que nuestra alimentación sea completa.

Ya sabéis de las propiedades del salmón, es una excelente fuente de proteínas y aunque es cierto que es un pescado graso tiene a su favor otro montón de beneficios, como que favorece la disminución del colesterol y los triglicéridos y cuida nuestro corazón.

Si le añadimos estas verduras lo convertimos en un plato completo y sano.

Ingredientes

  • 4 rodaja de salmón fresco
  • Aceite de oliva
  • 1 cebolla
  • 2 dientes de ajo
  • 1 puerro
  • 2-3 zanahorias
  • 1 tomate maduro grande
  • 1 vaso de vino blanco
  • Eneldo



Preparación


Comenzamos cortando en trocitos el ajo, la cebolla y el puerro. Echamos en una cazuela un buen chorro de aceite de oliva y sofreímos el ajo, la cebolla y el puerro, cuando estén fritos se añaden las zanahorias, que también habremos cortado en cuadraditos pequeños.

Pelamos el tomate y los cortamos también en taquitos. y lo añadimos al sofrito y dejamos que se vaya rehogando todo bien. Cuando esté en su punto añadimos las rodajas de salmón y el vaso de vino blanco y dejamos que se rehogue lentamente durante 15-20 minutos, para que la salsa vaya reduciendo poco a poco.


Cuando haya pasado este tiempo se espolvorea con eneldo y se sirve.

jueves, 19 de mayo de 2011

"RISOTTO de setas shitake"



Como podéis comprobar no paro de hacer cosas "super originales" y para no perder la costumbre aquí ténéis la receta de un risotto de setas ¡rico, rico!.

Es cierto que esta vez he decidido hacerlo en condiciones y utilizando las mejores materias primas. 

Ingredientes

  • 400 gr. de arroz redondo
  • 300 gr. de setas shitake (yo además de estas utilicé varios tipos más, y eran frescas todas)
  • 1 cebolla morada (vale tambien una blanca)
  • 2 dientes de ajo
  • 1/2 litro de caldo de pollo o verduras
  • 1/2 vaso de vino blanco (procurad que sea un vino blanco con un poco de calidad y veréis como gana en sabor)
  • 100 gr. de queso parmesano (para luego rallarlo o hacerlo láminas)
  • Una pizca de tomillo
  • Una pizca de pimienta
Preparación


En primer lugar lava el arroz y resérvalo. Después pela y pica la cebolla y sofríelos. Añade después las setas también troceadas. Ve preparando el caldo poniéndolo a calentar.
Sofríe unos minutos sin que se pase demasiado y añade el arroz. Agrega entonces el vino y sigue removiendo hasta que lo absorva el arroz. Después ve añadiendo el caldo para que termine de hacerse el arroz. El tiempo que ha de estar haciendose el arroz depende de como guste, si más blando o más duro. 

Cuando el arroz ya esté en su punto (entre  10 y 15 minutos), apaga la cocina y ralla o corta en láminas el queso parmesano, añádelo y ve dejando que se funda con el arroz.

Deja reposar un par de minutos, espolvorea el tomillo y sírvelo.

Aviso, es un plato que llena mucho así que cuidado con las cantidades.

martes, 10 de mayo de 2011

"Ternera en salsa de zanahorias"



Una receta sencilla donde las haya pero tan buena y completa que no hay que renunciar a prepararla. 


Ingredientes

  • 700 gr. de ternera (primera A, que está más tierna)
  • 5 zanahorias
  • 2 cebollas medianas
  • 1 diente de ajo
  • Medio vaso de vino blanco (si no tienes prueba con vino tinto y verás que sorpresa más agradable)
  • Medio calabacín
  • Dos hojas de laurel
  • 1 cucharada de postre de sal
  • Un buen chorro de aceite de oliva

Preparación 


Cortamos la ternera en trozos no demasiado grandes y la ponemos en una olla (yo utilizo una olla rápida aunque vale cualquier otra olla o cazuela pero necesitará más tiempo). 

Después cortamos en trozos no muy grandes las zanahorias, las cebollas, el calabacín y también lo añadimos y después el resto de los ingredientes.

Si utilizamos olla rápida bastarán 25 minutos para que la ternera esté suave y tierna y si utilizamos otro recipiente pues tardará 1 hora a fuego lento.

Después reservamos la ternera y el resto de los ingredientes los batimos hasta que la salsa se quede fina. 

Una receta de siempre pero buena como nunca!!!